zmiany w

czyli na CKD spadki siły są znaczne...a jakaś opcja (zmiany w treningu np.) żeby tak się nie działo istnieje?? lub żeby fakt ten zminimalizować??

[...] watpie, zeby po 4 latach takiego niezmiennego trenowania nie mial jakiegos znuzenia treningami, niecheci czy zmniejszenia przyrostow jakie moglby osiagnac innym planem.zmiany w racjonalnych odstepach czasu sa wrecz wymagane, chyba, ze koles ma caly czas takie swietne niezmienne osiagi-watpie. ogolnie trening ten mi sie podoba, i bylbym w [...]

No niech więc tak będzie. A co do braku apetytu, to spróbuję podkręcić go aerobami, dam znać za jakiś czas czy są jakiekolwiek zmiany w apetycie. Macie po sogu. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2012-01-02 23:06:36

[...] wagę bo tak to już dawno bym schudł bo wcześniej ważyłem koło 66kg pamiętam te czasy :D ale wtedy byłem mały zlany itp ;] jem strasznie nie regularnie bo wiesz pracuje na 3 zmiany w dzień śpię w nocy jem :( odżywki jedynie mogę ograniczyć nic więcej bo to wspomaga bardzo przy diecie a że nie mam diete to i tak mi mało co dają tylko od krety się [...]

[...] 2800kcal(tyle ile wynosi mniej wiecej moje zapotrzebowanie) i waga stała w miejscu oraz cm stały w miejscu. A ponieważ z jego obietnic, że mam w cenie konsultacje z nim i ew zmiany w diecie nic nie wyszło to chciałem się dowiedzieć w którą stronę powinienem dążyć. Na diecie ~2200kcal byłem do końca października 2016 Na diecie ~2300kcal byłem od [...]

[...] fatu... zamierzam OD RAZU wrocic do treningow i nie pozwolic sie mu rozrastac :P nie wiem czy to wazne, ale nie przezylem jeszcze fazy wzrotu duzego i dla tego są rózne spekulacje ze taki niedobór kcal spowoduje niekorzystne zmiany w moim organizmie zaś rodzice boją sie ze nawet jesli zacząłbym cwiczyc to nie zacząłbym "normalnie" jesc

[...] jednocześnie pole manewru z silniejszymi sterydami w miarę podnoszenia się poziomu zaawansowania. Skutkami ubocznymi stosowania Winstrolu depot są np bóle głowy, zmiany w wartościach HDL i LDL, i rzadko podwyższone ciśnienię tętnicze. Ryzyko uszkodzenia wątroby jest znikome, jakkolwiek stosowanie wysokich dawek może prowadzić do [...]

[...] Po prostu brak odpowiedniego hamowania ekscentrycznego przez mięsień przeciąża jego przyczepy, mówiąc obrazowo. Każdy uraz tej okolicy nawet taki 10 lat temu powodować zmiany w biomechanice całej kończyny. Jednak główne przyczyny shin splints są nieco inne, chodzi głównie o ustawienie stopy (pronacyjne czy supinacyjne), zbyt ostre treningi, [...]

[...] ławce. Poza tym za jakiś czas i tak będę musiał te ćwiczenia zmienić, bo powoli dochodzę do wiosłowania hantlem 50 kg, największym na siłce i będę musiał wprowadzić jakieś zmiany. W kwestii unoszenie tułowia z opadu trzymanie dysku 25 kg również przestaje robić jakiekolwiek wrażenie na moich prostownikach, mogę tak się podnieść się 15-20 razy w [...]

[...] co najwyżej w tkankę tłuszczową, natomiast mało witamin czy minerałów zostanie przez nasz organizm przyswojonych. Spożywanie nadmiernych ilości "pustych kalorii" powoduje zmiany w gospodarce węglowodanowej organizmu, prowadzi do zwiększonego poziomu cholesterolu we krwi, miażdżycy,obniża poziom wapnia,zwiększa ciśnienie krwi, powoduje choroby [...]

[...] krótkim czasie zmiana diety na taka jaka uważamy za zdrowa przynosi głównie efekt placebo, czym większa wiara tym większy entuzjazm. By rzeczywiście móc przypisywać zmiany w stanie zdrowia długoterminowe trzeba co najmniej roku. W dodatku, biorąc np pod uwagę dolegliwości świata współczesnego to wiele z nich ulega w krótkim terminie [...]

[...] tyle bys zrobił conajmniej 10. pamientaj o serii rozgrzewkowej np sama sztanga Dieta- sposób odzywiania najpierw poczytaj o podstawach spróbuj zmienic nawyki, wprowadz zmiany w życiu żywieniowe ITD pozniej konbinuj BIAŁKO sobie narazie odstaw na poleczke zobacz co bedzie bez i staraj sie wprowadzic zdrowe nawyki. pozdrawiam i zycze ci [...]

Poczytaj i wprowadzaj zmiany w odżywianiu swoim, zacznij od: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-11-27 10:49:45

hmmm no moze ta masc tez sie sprawdzac...ale skad wiesz gdzie smarowac ? ja mowie o profilaktyce...rozstepy to zmiany w obrebie metabolizmu kolagenu i nie tylko (w zasadzie nawet do konca nie zbadano procesu powstawania rozstepoow) warto tez wspomniec ze duzy wplyw maja witamiy i mineraly bo to one reguluja najwazniejsze czynnosci w org..:>

[...] i obserwuj organizm. Jeśli po dwóch tygodniach na wadze elektronicznej nie będzie ani 250 g więcej, to dodajesz kolejne 150 kcal. Poważnie? 250g więcej? to ma być odnośnik zmiany w sylwetce? Idąc tym tokiem myślenia - autorka skończy na 10tyś. kalorii jeszcze w tym roku. @fatorexa - wykonywałaś badania hormonalne w ostatnim czasie? Musisz być [...]

Dzięki. W takim razie odpuszczam gainera i zostaję przy białku. co do węgli i kalorii to stopniowo wprowadzać zmiany w diecie.

[...] dorzucilem serie 6x) 8 x 70 kg 6 x 72 kg Rozpiętki typu Orzełki 4*10 x 10 kg - (zmienilem ilosc powtórzen z 12 na 10 czujac po sobie) Uginanie nadgarstków nadchwytem/podchwytem 12 x 24/30 10 x 30/36 10 x 30/36 8 x 32/38 Tutaj patrząc po reakcji przedramion dokonam zmiany w następnym treningu na 15/12/12/10 powinno je znacznie bardziej pompowac

Ecstazy w zasadzie nie uzależniają fizycznie, ale powodują nieodwracalnie zmiany w mózgu - jak wrócisz z biby, łap z banana, albo orzechy, które zawierają 5-HTP substancję wspomagającą wydzielanie serotoniny. W ogóle po co ćpać to g****, kiedy się uprawia sport ? To jest paradoksalne ;P

Na początek utnij 300kcal (powinno tyle wystarczyć) możesz nawet obciąć do tych 3100, i to normalne, że waga Ci tak skaczę. Lepiej obserwować zmiany w lustrzę, a wagę sprawdzać trochę rzadziej.

[...] tylko jako kontuzje a to jest ostatnie stadium zmian, a brak okresu jest właśnie jedna z pra- kontuzji dla kobiety, czesto pierwszym objawem nieprawidłowości. Za tym idą zmiany w tkance mięśniowej, tkance tłuszczowej i kościach oraz włóknach mięśniowych. To jest powiazane, traktowanie kobiet w oderwaniu od ich cyklu hormonalnego to podstawowy [...]